俗话说：”小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。小寒是农历二十四节气中的第23个节气，标志季冬时节正式开始。今年的小寒落在2026年1月5日，是冬季寒意渐紧、却也蕞接近「回温转折」的节气。
古人说「小寒大寒，冷成一团」，但别忘了冬至后阳气已悄悄回升，只是还在地底蓄力。小寒象征「先冷后转」，越懂得稳住节奏、养好底气的人，越容易在年初迎来翻身契机。
小寒习俗
探梅：小寒时节红梅含苞待放，正是探梅的好时光。在民间，梅花有迎春开 放，不趋荣利，给人以立志奋发的激励的花语，还有为人们传春报喜的象征，故此人们大多会在小寒的时候出门细细品味观赏孤雅幽香的梅花。
准备年货：小寒节气是24节气中的第23个节气，所以小寒时节到了之后，也就意味着距离我们的春节就已经不远了。因此，小寒的时候很多地方的年味渐浓，家家户户都已经开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮等等，陆续为春节作准备。
展开剩余69%腊祭：腊祭是一种历史悠久的民间传统祭祀文化，腊祭是冬季酬谢有关收获的鬼神的祭祀，每到这个节日民间都会男女齐集，热烈参与进来，具有庆祝丰收、慰劳劳动人 民的意义。
画图数九：从元代就已开始，从皇宫到民间都时兴的“九九消寒图”，有铜钱形、梅花形、文字形、葫芦形等多种。冬至之后，贴梅花一枝于窗间，佳人梳妆之时，每天用胭脂涂满一圈，等到八十一圈都涂满，原本雪 白的梅花尽皆化身杏花，窗外已春回大地。
冰戏：我国北方各省，入冬之后天寒地冻，冰期十分长久，人们在冰面特厚的地方，设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
小寒旺运
属相虎：小寒之际，你的气魄尤为凸显，有如破冰向阳，前路豁然开朗。此时目标清晰，行动力充沛，做事往往能一气呵成，收获可见。职场中也易逢重要机遇，适合主动承担任务、推动计划进展。财运趋于平稳，不宜急进求成，脚踏实地更利积累。这个小寒，你愈是专注，运势愈是兴旺。
属相鼠：小寒前后，你的转机多与人和人际温度有关。此时情感能 量提升，容易遇见让你感到踏实、言语投契的人；已有伴侣的，也能更细腻地感受相处的温情。财运整体稳健，适合规划中长期安排，合理配置用度，让资金有序生长。越是稳定，越有良性的延续。
属相马：你的小寒转运关键是贵人＋财气同时回升。这一时期更易获得实质支持、资源引荐或关键提点，让原本阻滞之处重新流动起来。财运呈上升之势，适合做长远规划，并抓住适宜的收益渠道；职场表现也更容易被认可，方案推进与沟通达成更顺利。
小寒养生
早睡晚起，注意保暖：早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，提示我们冬天注意头部保暖的重要性。每晚坚持用温热水泡脚，按 摩和刺 激双脚穴位，既温肾补阳，又促 进全身血液循环。
饮食应以温补为主：民谚说：“三九补一冬，来年无病痛。”这说明小寒进补十分重要。此时应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，多食用一些温热食物以补益身体、防御寒冷对人体的侵袭。
调畅情志慎忧思：小寒时节寒风凛冽，阴雪纷纷，易扰乱人体阳气。此时应调整自己的心态，注意精神的调养，保持乐观，节喜制怒。可以多听听音乐，多晒太阳，多参加丰富多彩的文体娱乐活动，为生活增添乐趣。
冬练三九：民谚说：“冬天动一动，少闹一场病。”小寒节气适度运动，可增 强 免 疫 力，有 效 预 防 感 冒，同时使人精力充沛。习惯晨练的人们，适当推迟外出时间，尽量日出后锻炼。同时，做好御寒保暖，蕞好戴上帽子、手套等。
小寒越冷，越提醒我们：稳住日常的节奏、守好生活的根基、攒足心底的底气，便是蕞踏实的转运。愿你在这一年中蕞冷的时节，把自己安顿得温暖而稳妥。待天地阳气回升，你的好光景自会如约苏醒。
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